フルーツグラノーラとかシリアル食品について。

なんだか、フルグラ＝フルーツグラノーラが一部地域で熱いみたいですね(;・∀・)






色々なメーカーさんが頑張ってそれこそ沢山の種類のシリアルが販売されておりますが。
自分はすっごい甘いのは苦手ですが(;^ω^)
普通に好きです。
プレーンのヨーグルトにダイブさせて頂くのがとても好きです(*´ω｀)

最近はほとんどないですが、出張でビジネスホテルに泊まったときの朝食。
無料で朝食がついている某チェーンさんで、パンと果物とヨーグルトにシリアル入れて美味しく頂いておりました。
無料なのにとても美味しいし有難かったです。



そんな、時間がない時やパパっと食べてしまいたい時などにとてもお世話になるシリアル。
果たしてカロリーってどんなものなのか。
今まで全くこれっぽちも気にしていなかったのですが、何となく気になったので比較してみました。



農林水産省の消費者相談でごはんのカロリーのことを消費者が尋ねている記事がありました。

https://www.maff.go.jp/j/heya/sodan/1202/a02.html


平成24年2月回答で令和2年に更新されていました。

　↓　以下質問の回答から　↓
『文部科学省の「日本食品標準成分表（七訂2015年版）」によると、精米（精白米）のご飯で100グラム当たり168キロカロリーとなっており、ご飯茶わんに軽く一杯（約150グラム）は約240キロカロリーになります。
また、おかゆ（全かゆ、精白米20グラム相当量を含む）は100グラム当たり71キロカロリー、餅は234キロカロリーとなっています。』





また、JA全農（山口県域）さんのサイトにはお米の栄養成分が載っていました。





こちらはカルビーさんのフルグラのサイトに、シリアルの栄養成分一覧。



エネルギー（カロリー）だけを見ると、ごはん１杯25kcalとシリアルの１食目安量50グラムはそこまで大差ないように思います。



まぁ違う食品ですからほかの成分構成は違いがありますし。

ごはんとシリアルだけではなく、同じものだけをずっと摂取するのは普通に栄養が偏りますもんね(;^ω^)

色々な食品をその時の状況で、無理のないように食べるようにすれば良いのではないかなぁ、と。
生粋の物臭太郎なワタクシは思うわけです 笑


特にあさごはん。
ちゃんと調理して席についていただきますをして……なんてやる余裕はない、三年寝太郎でもあるワタクシがおります(;・∀・)

こんな風にあさごはんを食べない輩よりは、ごはんにしろシリアルにしろ ちゃんと朝お腹に入れるだけで偉いと思うなぁ、なんて……ははは。





ちなみに、シリアルを作られているメーカーさんてどのくらいあるのかなぁ、と思い。
ヨドバシ.comさんでシリアルに関連のあるメーカーさん一覧を見てみました 笑



ヨドバシさんでの取り扱いが多い順に並べるだけで…………56社もありましたよ……！すごい！( ﾟДﾟ)
まぁ中には純粋に『シリアル』ではないものもありましたが。




・日清シスコ


・Calbee カルビー


・ケロッグ kelloggs


・日本食品
　※日本で初めてコーンフレークやオートミールの製造をされた会社さんだそうです


・エルサンクジャポン


・ミトク


・ALARA


などなど。

見たことあるなぁ、というものから今回初めて目にしたなぁと思うものまで。
本当にいろいろな種類がありますね。

色々と余裕があれば、食べ比べなどしてみたいものです( *´艸｀)














あさごはん、ひるごはん、よるごはん。
１日に３回の大事なごはん。
栄養のバランスや鮮度、種類などこだわり始めればこだわるところはそれこそキリがないです。
持病があってこの食品は禁忌ですなど、食べればアウトな食材はモチロン忌避すべきですが。


この大事なごはん、美味しいものを美味しく頂ければそれで良いな、と。
持病で食事制限のあるうちの可愛い四つ足さんを見ながらつくづくと思ってしまったのでした。

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今日はキスの日恋文の日ラブレターの日で世界カメの日

こんばんは('ω')
今日、５月２３日てキスの日なんですね。








Twitterで自分が好きな作家さんたちがザワザワしておられ、漫画家の先生方はステキな絵をいっぱいあげておられてたまりませんです、はい( *´艸｀)



ちなみになんで『キスの日』なのかというと。

1946年5月23日に佐々木康監督の『はたちの青春』が封切りされたことからだそうです。
映画の中で、日本で初めてキスシーンが登場するから『キスの日』となったそうです。（1946年製作／72分／日本／配給：松竹）





きすの天麩羅美味しいですよね……(*´ω｀)
旬にはちょいと早いですが食べたくなってきた……
スーパー行ってお魚売り場できす探索してみようかな……ふへへへへへ……



こっちのきすではないですね、はい、すませんでした。

あ、ちなみにきすの産卵期は初秋。
産卵に向けエサを食べて栄養を蓄えるため、脂が乗り身の締まったキスを獲ることができるのはだいたい６～９月で（どの魚も地域によって旬がずれますが）この期間がキスの旬と覚えておけば良さそうです。









えーと。
そして、今日は『恋文の日・ラブレターの日』でもあるそうで。
5月23日の「５２３」が「こいぶみ」と読めること。
また浅田次郎原作の映画『ラブ・レター』の公開初日であったことから、松竹が制定したそうで。（1998年製作／108分／日本／配給：松竹）




浅田次郎さん……学生の時にトモダチに勧められて『蒼穹の昴』を読んだなぁ……
授業そっちのけで先が読みたくてたまらなかった記憶が 笑





また、今日は『世界 カメの日』＝『World Turtle Day』でもあるそうで。
2000年にアメリカの非営利団体American Tortoise Rescueが制定。

亀について知り、
亀に敬意を払い、
亀の生存と繁栄のための人間の手助けをする日。

この『アメリカントータスレスキュー』では、犬や猫同様に捨てられた亀や行方不明の亀のための活動をされていて、絶滅危惧の可能性のある亀の保護、また違法な販売の抑止なども行っておられるそうです。

「大内山動物」さんのブログで、園内の亀さんたちの紹介が載ってました(*´▽｀*)
亀さん、かわいいですよねー……
うちにもおります、亀さん。
ちなみに２匹。
そんな良い環境でもないのに、成人式越えしちゃいましたよ彼女たち(;・∀・)
ごはんだぞーってごはんの容れ物をカラカラ音をさせて振ると、１拍置いて首がにゅうーって延びるんです。
可愛いな、おい( *´艸｀)
そしてそんな彼女たち、お迎えしたときは５００円玉の大きさあったかな？くらいだったのに。
今では片手で持つと落としてしまいそうで両手で抱えないと無理なサイズにお育ちに(*‘∀‘)
大きさ的にはボチボチ落ち着いたのかなぁ……？と思う今日この頃です。

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